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夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，必須及時補充水分。要多吃涼性蔬菜和水果，盡量少吃辛辣刺激性的食物，切忌煙酒。每周要進行3到5次體育鍛煉，每次在半個小時左右。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。