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大腿的話可以經(jīng)常拍打大腿內(nèi)側(cè)，小腿的話可以晚上回家躺床上，用腿貼墻和身子成L行，每天堅持半小時就可。而且減肥的話，平時也要注意飲食，要少食油膩高脂的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。