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喝純牛奶可以幫助減肥嗎
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喝純牛奶可以幫助減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-19 21:35
    純牛奶只是一種普通的營養(yǎng)食品，是不可能達(dá)到減肥功效的。 所以健康減肥的關(guān)鍵在于，減少能量的攝入：盡量避免吃熱量高的食物，如甜食、零食、油炸食品等，多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等。增加能量的消耗：做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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月經(jīng)帶來缺鐵或貧血應(yīng)該重視
很多人不知道，月經(jīng)會(huì)給女性帶來健康問題，月經(jīng)量多是導(dǎo)致女性缺鐵和貧血遠(yuǎn)超男性的主要原因之一。月經(jīng)注定育齡女性要攝入更多的鐵，吃更多的肉類、動(dòng)物肝臟或血液，必要時(shí)要選擇鐵強(qiáng)化食品或服用含鐵的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
老是想睡覺怎么回事
老是想睡覺，從中醫(yī)角度來說是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過多、飲食不節(jié)制等原因都可以導(dǎo)致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來說，總是想睡覺可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴(yán)重缺氧有關(guān)?？偸窍胨X提示身體健康出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時(shí)處理。
獻(xiàn)血后頭暈惡心怎么辦
獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈惡心通常來說是一種很正常的情況，但是因?yàn)楂I(xiàn)血后人體會(huì)流失大量的血液，這就會(huì)出現(xiàn)短暫性的貧血。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多注意休息，盡量不要做體力活動(dòng)，除此之外還應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)和鐵元素高的食物。
孕婦貧血對胎兒有什么影響
孕婦貧血不是一個(gè)很好的現(xiàn)象，對于胎兒的成長與發(fā)育會(huì)造成較大威脅。長期貧血的孕婦，會(huì)使胎兒的成長受到威脅，此時(shí)孕婦最好吃動(dòng)物肝臟進(jìn)行補(bǔ)充。嚴(yán)重的還會(huì)使胎兒在子宮里出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，如歸一直缺氧嚴(yán)重，那么胎兒就會(huì)胎似腹中。
吃什么補(bǔ)血最快
女性大多數(shù)會(huì)有貧血的癥狀，在貧血的時(shí)候可以食補(bǔ)，比如在貧血的時(shí)候可以吃胡蘿卜，它含有很特別的營養(yǎng)就是胡蘿卜素，對于補(bǔ)血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉，它含有很豐富的鐵，是很好的補(bǔ)血食物。補(bǔ)血較快的食物有：喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等，對于貧血的女性來說有很好的補(bǔ)血作用。