五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

要在一個月內(nèi)把腿上的贅肉減下去并不是沒有可能的，可以通過運動和飲食來做到，但要記得堅持！ 瘦小腿方法;1,踩站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬.2,雙腳同時慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下腳跟.3,可重復做10次 .只要每天小步走30分鐘,也可以達到美腿效果.如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。