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嗜睡多半是生活不規(guī)律，睡眠不足引起的生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等癥狀。建議調(diào)整生活起居規(guī)律，晚上減少活動以保證睡眠質(zhì)量，平時多運動，加強身體呼吸代謝功能，改善生理機能，提高免疫力。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。