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晚飯后多久運動合適

男，36歲 2020-09-23 21:59

病情描述:

晚飯后多久運動合適

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院 2020-09-23 22:52

晚飯之后肯定是不能立即運動的，因為此時鍛煉的話會對胃部造成傷害，而且很容易導致消化不良。因此如果要鍛煉的話，一般在晚飯一個小時之后再進行比較合適。還需要注意的是，一般一個小時之內是很難將胃內物體全部排空的，所以不要選擇劇烈運動，盡量選擇散步、慢跑等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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