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早上跑了步之后能繼續(xù)睡覺嗎
病情描述:
早上跑了步之后能繼續(xù)睡覺嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-09-18 21:53
    早上跑步以后是可以繼續(xù)睡覺的，因為跑步以后人的能量大量被消耗，適當睡覺可以讓人體活力十足，但繼續(xù)睡覺的時間不宜過長，睡覺時間多長或是過短均會造成人乏力、精神不好等。建議你每天的睡覺時間在6個小時到7個小時之間。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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