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減肥操對人體的瘦腿減肥是有效果的，可以促進(jìn)人體的脂肪的代謝，促進(jìn)脂肪運動，有利于腿部的減肥，但是不一定能完全瘦下來的，本來腿部的減肥是很困難的。 在平時除了加強運動外，還可以用些減肥茶，多吃蔬菜和水果，加強體育運動，不能吃高脂肪食物，可以逐漸減肥的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。