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女性的腹部的脂肪是容易產(chǎn)生堆積的，多是和熱量的攝入過(guò)多以及活動(dòng)的不足有關(guān)系 注意避免高熱量的食物的攝入，如巧克力、奶酪等，可以進(jìn)行下仰臥起坐的鍛煉，每天給自己制定一定的鍛煉的數(shù)量，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)改善的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。