不吃藥有什么辦法怎樣減肥

女，17歲 2020-09-16 20:28

病情描述:

不吃藥有什么辦法怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-16 21:25

現(xiàn)在這個(gè)年齡正處于成長階段，不可強(qiáng)烈減肥，以免造成成長階段身體傷害，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥，可以提高體質(zhì)，每天晚上吃晚飯散散步，早晨可以適當(dāng)晨跑30分鐘，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激、油炸油膩、蛋白高的食物，要早睡早起，多注意生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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