高中生怎樣通過飲食和運(yùn)動(dòng)快速怎樣減肥

女，17歲 2020-09-19 21:30

病情描述:

高中生怎樣通過飲食和運(yùn)動(dòng)快速怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-19 22:30

只要進(jìn)食的熱量比運(yùn)動(dòng)消耗的熱量少，就是可以達(dá)到減肥的效果的建議每天定時(shí)定量攝入食物，吃到七八分飽就可以，少吃油炸和肥肉，多吃蛋白質(zhì)類，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，晚上八點(diǎn)以后不要吃東西如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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