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肚子贅肉要想減下去的話(huà)、必須積極的運(yùn)動(dòng)、和最大程度的減少飲食 只有持續(xù)幾個(gè)月的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)后才能夠有效的減掉腹部贅肉的、但是不能夠因此導(dǎo)致厭食或者身體不適的癥狀、注意節(jié)制。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。