如何正確運(yùn)動(dòng)怎樣減肥

男，17歲 2020-09-14 19:28

病情描述:

如何正確運(yùn)動(dòng)怎樣減肥

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-14 20:19

科學(xué)安全的達(dá)到健身目標(biāo)，需要有力量運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、合理膳食、規(guī)律起居，要全面運(yùn)動(dòng)、科學(xué)合理才能達(dá)到減肥效果。小喝碳酸飲料，建議你多吃苦瓜，苦瓜具有減肥的作用。做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以更快的減肥例如：游泳、跑步、騎單車(chē)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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