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不建議通過抽脂等手術(shù)來進行減肥治療，而且快速的減肥方法是不健康的，對身體有傷害。你只有通過增強鍛煉和改善飲食來達到減肥的目的，鍛煉身體方面，你要培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。首先，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。飲食方面，少吃油炸食品，吃東西只吃七分飽，只要能堅持，有恒心，你就能夠成功！如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。