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含淀粉的食物吃多了后熱量脂肪超過人體所需就會(huì)被儲(chǔ)存起來，時(shí)間長了就會(huì)變胖。平時(shí)大魚大肉，米飯少吃一點(diǎn)，蔬菜水果多吃一點(diǎn)?？梢云綍r(shí)把蔬菜水果榨成汁裝在杯子里，每天上課感覺餓了就喝一點(diǎn)，都是有利于減肥又不耽誤營養(yǎng)攝入。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。