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鍛煉完喝飲料等于沒鍛煉
病情描述:
鍛煉完喝飲料等于沒鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-15 22:03
    運動時身體消耗掉很多熱量，而飲料中一般含有糖分，若是攝入的熱量高于消耗掉的熱量，那減肥是無效的。建議在運動過后適當(dāng)飲用白開水或是鹽水以補充水分。在減肥運動過程中也要注意控制飲食，以增加減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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