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減肥期間及時補充人體必需的水分有利于稀釋血液促進(jìn)新陳代謝。在早晨6:30 喝第一杯水，上午8:30喝第二杯水，上午11:00喝第三杯水，中午12:50喝第四杯水，下午15:00喝第五杯水，下午17:30喝第六杯水，晚上22:00喝第七杯水。七杯水的時間比較科學(xué)，能夠輔助減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。