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飯前飯后都一樣，吃飯都要和運動隔開一個小時差不多才可以。運動完心率過快馬上吃飯也不行，吃完飯胃部還在消化馬上劇烈運動也是不可以的。但是相對來說更建議你做完運動隔一小時再吃飯，運動完可以喝點鹽水。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。