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每天運動好還是隔天運動好
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每天運動好還是隔天運動好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-09-20 21:26
    增強肌肉的鍛煉建議隔天或者隔兩天進行。因為肌肉是在兩次鍛煉之間的時間增長的。通常在48到72小時之間，鍛煉后的肌肉才會恢復。所以建議健身一周2-3次最為適宜，不建議頻繁的鍛煉肌肉，否則會造成肌肉損失。同時建議在鍛煉肌肉的時候需要補充大量的蛋白質。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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老是想睡覺怎么回事
老是想睡覺，從中醫(yī)角度來說是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過多、飲食不節(jié)制等原因都可以導致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來說，總是想睡覺可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴重缺氧有關?？偸窍胨X提示身體健康出現(xiàn)問題，應及時到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時處理。
孕婦貧血有什么危害
當孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時候不用過于擔心，輕度的貧血并不會對孕婦的身體健康造成很大的傷害，但是假如孕婦出現(xiàn)了重度的貧血情況的時候，就有可能會對母體以及胎兒造成健康的影響。而出現(xiàn)貧血的情況的時候需要對身體進行保護，及時補充營養(yǎng)。
吃什么補血最快
女性大多數(shù)會有貧血的癥狀，在貧血的時候可以食補，比如在貧血的時候可以吃胡蘿卜，它含有很特別的營養(yǎng)就是胡蘿卜素，對于補血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉，它含有很豐富的鐵，是很好的補血食物。補血較快的食物有：喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等，對于貧血的女性來說有很好的補血作用。
孕婦貧血應該怎么辦
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