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檸檬水本身并不能減肥，檸檬水減肥主要是利尿，減少身體里滯留的水分，起到一個消水腫的作用，只要不在晚上喝太多，其他時間什么時候喝都可以，只要每天喝3000ml以上，可以促進排泄，幫助減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。