跑步可以夠減肥嗎

女，18歲 2020-09-14 20:53

病情描述:

跑步可以夠減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-14 21:50

通過跑步的方式來減肥是可以的。但是要注意，快速跑步法不適用于此，建議選擇慢跑的方式。一天堅(jiān)持一小時(shí)的運(yùn)動時(shí)間效果會比較好，不要時(shí)間過長或過短，都達(dá)不到減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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