是不是出汗就能怎樣減肥

女，18歲 2020-09-20 21:17

病情描述:

是不是出汗就能怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-20 22:16

不是這樣的。劇烈的運(yùn)動可以出很多的汗，但是那是無氧運(yùn)動，不能燃燒脂肪，除大量的汗使體內(nèi)的水分流失，暫時會出現(xiàn)體重減輕的假象，喝水后體重就恢復(fù)了。但是只要運(yùn)動超過20分鐘后，脂肪層才開始燃燒，30分到40分是個不錯的時間，一般人都能接受這個時間段，稍微再長一點(diǎn)的話，需要堅持一段時間后才達(dá)到。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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