五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

不是這樣的。劇烈的運動可以出很多的汗，但是那是無氧運動，不能燃燒脂肪，除大量的汗使體內(nèi)的水分流失，暫時會出現(xiàn)體重減輕的假象，喝水后體重就恢復(fù)了。但是只要運動超過20分鐘后，脂肪層才開始燃燒，30分到40分是個不錯的時間，一般人都能接受這個時間段，稍微再長一點的話，需要堅持一段時間后才達(dá)到。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。