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第一；要保持良好的睡眠，不能太熬夜！第二；在吃的方面要注意，不能經(jīng)常吃辛辣的容易上火的食品，第三；要保持好的心情，不要隨便發(fā)火，不能急躁、情緒波動太大，要多聽一些輕柔的音樂，讓自己的心情放松下來，第四；要多喝的開水，多吃水果，比如柚子，梨，榴蓮，保持正常的餐飲習慣，還要多運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。