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減肥是不能急的，一般肥胖都是不良習(xí)慣造成的，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，合理飲食，早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少這是我們?cè)跍p肥期間應(yīng)該注意的飲食規(guī)律；還有多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。