運(yùn)動(dòng)減肥一般是公認(rèn)的科學(xué)的減肥方法，肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng),使其消耗身體多于脂肪，促進(jìn)
新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。運(yùn)動(dòng)類(lèi)減肥具有調(diào)節(jié)神經(jīng)與
內(nèi)分泌功能。一般的運(yùn)動(dòng)有跑步、
仰臥起坐、跳繩等，這種減肥方式比較科學(xué)，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要一定的耐力。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
