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一般來說，慢跑有利于消耗掉人體脂肪，而且對提高基礎(chǔ)代謝率有一定的輔助作用的，所以有減肥的作用，這個一般不會導(dǎo)致小腿變粗的，但是在進(jìn)行慢跑以后，要注意充分的做好拉伸運(yùn)動，這樣才有利于減肥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。