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經(jīng)期減肥首先要選擇適合的運(yùn)動(dòng)，不要太過劇烈，一些簡(jiǎn)單的健美操就可以了，飲食要規(guī)范，以免影響到經(jīng)期健康，造成月經(jīng)不調(diào)。飲食多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素較好,保持心情舒暢就可以。不建議經(jīng)期進(jìn)行節(jié)食劇烈運(yùn)動(dòng)的減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。