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這樣的減肥方法是很傷害身體的對身體沒有好處，快速減肥可以相對的多做些運動晚飯在5點以前吃完不能吃過七分飽盡量不要吃面食，可以吃點瘦肉、魚肉、牛肉、這些都是不長肉的，只要控制好一天的卡路里慢慢的就會瘦下來的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。