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根據(jù)您的描述，距離高考還有一年的時間，通過正確的方法跑步您是可以減肥成功的。有氧運動是減肥最好的方法，在睡前您應(yīng)該進(jìn)行半個小時以上的慢跑。同時您還要多吃水果蔬菜，不要吃油膩物質(zhì)，再配合以跑步，即可減肥成功。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。