蛙泳自由游減肥效果怎么樣

女，19歲 2020-09-21 19:00

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蛙泳自由游減肥效果怎么樣

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-21 19:55

游泳可提升肺活量，改善身體的血液循環(huán)，能預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。在減肥上，由于在水里壓力大，且導(dǎo)熱效果好，所以同等運(yùn)動時間消耗的熱量會比在地上消耗的來的多，是一種很好的減肥有氧運(yùn)動之一。建議除了游泳外還可以配合控制飲食方式來增強(qiáng)減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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