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出現(xiàn)肥胖主要的原因是因為深層脂肪堆積導(dǎo)致的，同時與體內(nèi)激素分泌失衡也有一定的關(guān)系。減肥建議主要通過運動來解決，平時可多做保健操、騎自行車、慢跑、游泳、瑜伽等等的有氧健身運動。同時飲食上盡量控制住，禁止大吃大喝，多吃點青菜。平時的作息時間一定要保持正常。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。