先要看一下自己的小腿
肌肉是松弛的還是緊繃的，如果是緊繃的，那可能就很難減了，如果是松松的，那還是有希望的。首先可以在泡澡的時候加點浴鹽，然后將小腿浸泡一段時間，讓小腿肌肉松弛一些，再對小腿進(jìn)行拍打，加快血液循環(huán)。平時無聊靜坐時也可以輕輕拍打小腿，讓他放松。在洗完澡
睡覺之前可以做些
運動，將身體平躺，將腿抵到墻上，和身體呈90度，每天半小時。最后，在平時的時候盡量不要穿高跟鞋，以免造成小腿肌肉的緊張，不利于減掉他。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
