吃什么東西含蛋白質(zhì)最多

女，55歲 2020-09-15 20:09

病情描述:

吃什么東西含蛋白質(zhì)最多

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-15 21:02

首先建議你還是要均衡飲食，不要因?yàn)楝F(xiàn)在個(gè)人身體很缺蛋白質(zhì)拼命地補(bǔ)充蛋白質(zhì)成分，因?yàn)槊總€(gè)人聽(tīng)得見(jiàn)說(shuō)他笨含量都不一樣。很多，肉類(lèi)都會(huì)有很，豐富的蛋白質(zhì)，但是每天蛋白質(zhì)的量還是要有一定的控制。例如早上泡一杯牛奶也是蛋白質(zhì)很豐富的，魚(yú)類(lèi)的蛋白質(zhì)更豐富魚(yú)還可以補(bǔ)養(yǎng)你的身子。如果不放心的話(huà)，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。

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