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O型身材的人一般就是身體的體重變化不大，但是腿部，腹部，還有腰部的脂肪就是比較多的，所以減肥的話就是主要針對(duì)這些地方，那么你可以選擇就是仰臥起坐，這個(gè)對(duì)于腹部腰部的減肥效果是很顯著的，還有腿部的話，就是可以做一些提拉的同坐，踢腿的動(dòng)作。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。