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可以減肥，而且健康，雖然玉米和番薯富含很高的淀粉，但是這些淀粉不會對人體增加脂肪的，因?yàn)檫@些食物都是非常容易消化的，對腸道也是非常有好處。不過長期這樣的話會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，飲食方面的減肥，反彈的幾率特別大。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。