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從你的身高和體重的比例來看，你不算是太過肥胖型的，只是略胖，這個(gè)要減肥的話應(yīng)該還是比較容易減肥的，不過你必須先控制住自己的飲食，才能有減肥效果的。 你最好是制定一個(gè)減肥計(jì)劃，每天一日三次必須定時(shí)定量，然后早中晚必須要有足夠的運(yùn)動(dòng)量才能有有效減掉身上的脂肪的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。