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負重綁腿鍛煉身體，可以引起局部的脂肪的燃燒，幫助你進行瘦腿訓(xùn)練，主要是肌酸的轉(zhuǎn)變，可出現(xiàn)酸痛呢！ 所以建議你要持之以恒，每天堅持跑步運動二個小時就可以呢，另外要控制飲食，多能達到想要的幸福如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。