哺乳期怎樣才能保證奶水充足又可以怎樣減肥

女，57歲 2020-09-14 20:07

病情描述:

哺乳期怎樣才能保證奶水充足又可以怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-14 20:57

在哺乳期是不太建議瘦身減肥的。反而更要注意自己的營養(yǎng)?；啬痰?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物千萬不要吃，比如說是母雞，鴿子和韭菜之類的。平時(shí)多吃一點(diǎn)木瓜和牛奶。平時(shí)的生活上一定要保持良好的習(xí)慣，保持睡眠的質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間。飲食上以清淡的食物為主，切忌一些辛辣煙酒等刺激性的食物。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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