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節(jié)食減肥是不贊成的，但是夏天可以利用飲食適當(dāng)?shù)墓?jié)制來達(dá)到減肥的效果。早晨一定要吃清淡的飲食，但也要有蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以吃應(yīng)季的水果和蔬菜，如蘋果，最好是在早餐前喝一杯番茄汁，每天還需要喝大量的水，要少吃碳水化合物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。