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確實是這樣的，人過了五十，身體的素質(zhì)就開始下降了，身體就會出現(xiàn)很多不舒服的情況，但都不是什么大病，確實是需要通過飲食和運動來保養(yǎng)身體，生姜泡水喝，可以有效的殺死身體里的毒素，起到排毒的功效，還可以去除身體里的寒氣等等，所以中老年人可以適當?shù)囊?，當然平時也應該注意適當?shù)倪\動，來增加身體抵抗力。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。