想要有效的
減肥飲食上一定的需要有節(jié)制，盡量少食多餐，面飯少吃米飯可以作為主食，多吃一些新鮮的瓜果
蔬菜都是對減肥很有效果的，吃完飯之后也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動，可以持續(xù)半個(gè)小時(shí)每天持續(xù)會有效的幫助減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
