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桑葉泡水確實(shí)是可以起到減肥的效果，但是減肥是一個長期的過程，必須堅(jiān)持長期喝，才可以起到調(diào)理腸胃的功效。具體做法：選取桑葉、桑葚、百合、決明子、天冬各10克，番瀉葉1克 泡水當(dāng)茶喝，一劑一開始喝上2到3天最好，等到以后，一劑可以喝上5天，就是泡開水喝。喝桑葉泡水時不能節(jié)食，也不能暴食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。