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睡覺(jué)的時(shí)候最好不要穿襪子，而人體很多重要的穴位在腳上，人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，血液循環(huán)就相對(duì)減慢，此時(shí)如果穿著襪子會(huì)降低腳部血循環(huán)，導(dǎo)致新陳代謝降低；建議在睡前泡下腳，溫度在50度左右，泡腳的時(shí)候再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。