什么方法能不能減肚子

女，21歲 2020-09-22 21:52

病情描述:

什么方法能不能減肚子

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-22 22:49

如要減去腹部多余的脂肪，跑步效果的確不大，可以考慮做做仰臥起坐試試看，剛開始一天做幾組就行，行序漸進(jìn)，還有就是晚飯盡量少吃而且要盡量提前吃，晚上8點(diǎn)以后不要在進(jìn)食任何東西，還要多吃蔬菜和水果，這樣有助于減掉肚子上的肥肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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