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可以減肥。最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。見效最快的方法是去做吸脂手術，效果立竿見影。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。