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消除肚子上面的肥肉有很多的方法，主要還是要看你能不能堅持，最有效的方法就是運動，如肚皮舞和仰臥起坐，只要你每天堅持了這些運動，那么就可以很快的瘦下來的，同時，飲食的方面也需要注意，不要吃高熱量類的食物，這些吃了很容易使你的肚子上面堆積肥肉。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。