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仰臥起坐能減小腹嗎
病情描述:
仰臥起坐能減小腹嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-09-14 20:07
    仰臥起坐是可以減小腹的。一般做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一天是三到五組為宜，每組20-50個(gè)，根據(jù)個(gè)人情況而定。因?yàn)橹皇菃雾?xiàng)的運(yùn)動(dòng)，所以成效會(huì)慢，但一般四周左右是會(huì)有一些效果的。此外，還可以轉(zhuǎn)呼啦圈減腹部，平時(shí)注意飲食，少吃油膩的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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貧血怎么補(bǔ)
貧血這種情況很常見，可以通過吃補(bǔ)血的食物來改善，比如胡蘿卜、龍眼、黑豆、蘿卜干等，也可以服用一些補(bǔ)血的藥物，比如硫酸亞鐵片，富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨溶液等。
手指甲中間凹陷怎么回事
指甲也是我們身體健康的一個(gè)標(biāo)志，可以通過指甲的顏色或凹陷，來觀察某些疾病的存在。特別是如果指甲有凹陷，可能表明身體是貧血，過度勞累的表現(xiàn)，這樣也與長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，長(zhǎng)期接觸冷水，在高山環(huán)境中成長(zhǎng)，長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)，以及指甲感染等因素有關(guān)。
貧血怎么治療快
貧血這種情況在日常中，相信大家已經(jīng)見怪不怪了，誘發(fā)該情況出現(xiàn)的因素特別多，比如營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生了溶血情況，亦或是車禍、分娩造成的大出血等，都可能會(huì)導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，不同的原因有不同的治療方式。治療貧血的常見方式主要有藥物、飲食調(diào)理等，只有找準(zhǔn)貧血的原因，對(duì)癥下藥，才可快速治療貧血。
缺鐵性貧血吃什么好的快
缺鐵性貧血是最常見的一種貧血。當(dāng)我們?nèi)梭w攝入的鐵元素不夠的時(shí)候，就會(huì)影響到體內(nèi)血紅蛋白的合成，當(dāng)血紅蛋白減少之后，紅細(xì)胞的數(shù)量也就相對(duì)少了，就會(huì)引起缺鐵性貧血。這時(shí)候我們可以多吃富含鐵元素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素C的食物好的快。
貧血的原因
貧血是我們生活中很常見的一種病癥。引起貧血的原因也是多方面的。當(dāng)我們營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，體內(nèi)紅細(xì)胞生成減少的時(shí)候，紅細(xì)胞壽命短的時(shí)候，都會(huì)導(dǎo)致貧血。另外，當(dāng)我們患有一些疾病的時(shí)候，比如尿毒癥、糖尿病、高血壓等，也會(huì)導(dǎo)致貧血。