晚上散步好處是什么

男，66歲 2020-09-19 20:27

病情描述:

晚上散步好處是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-19 21:25

晚上散步可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止食物在胃中積壓，幫助胃進(jìn)行消化。同時(shí)對(duì)于預(yù)防老年肥胖，老年高血壓之類的疾病具有很大的效果，也可以幫助睡眠，改善老年人失眠多夢(mèng)的狀況，飯后一般以一個(gè)小時(shí)的散步時(shí)間最好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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