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有什么辦法怎樣減肥
病情描述:
有什么辦法怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 20:52
    現(xiàn)在的情況看，認(rèn)為不是肥胖的，不需要做減肥的，如果是想減肥15斤，認(rèn)為是只能做個(gè)抽脂減肥比較合適，這樣應(yīng)該才能達(dá)到效果的，單純的控制飲食和運(yùn)動(dòng)是不能達(dá)到想要的效果。 在平時(shí)需增加體育運(yùn)動(dòng)，每天長(zhǎng)跑一小時(shí)，多吃蔬菜和水果，減少肉類和碳水化合物的攝入，適當(dāng)用些中藥減肥等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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補(bǔ)血的五個(gè)誤區(qū)
補(bǔ)血多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物?這都是不科學(xué)的，生吃紅棗補(bǔ)血有可能會(huì)引起胃脹氣，補(bǔ)鐵過(guò)量則會(huì)引起鐵中毒，下面就來(lái)為大家指出5個(gè)常見(jiàn)的食療補(bǔ)血飲食誤區(qū)，教你正確的補(bǔ)血方法。
女性長(zhǎng)期貧血的危害
女性如果長(zhǎng)期處于貧血的狀況下，很容易會(huì)影響月經(jīng)，甚至是絕經(jīng)，同時(shí)它還會(huì)加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)頭暈、頭痛的問(wèn)題，對(duì)于消化腺的分泌也會(huì)造成影響。對(duì)于長(zhǎng)期貧血的人來(lái)說(shuō)，需要喝一點(diǎn)補(bǔ)血粥或者是補(bǔ)充鐵劑，另外也可多吃一點(diǎn)桂圓。
女人貧血吃什么好
女性出現(xiàn)貧血的幾率會(huì)比男性更高一些，因?yàn)榕悦恳粋€(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，失血量比較大，有貧血問(wèn)題的女性臉看上去沒(méi)有那么有血色，及時(shí)做好補(bǔ)血工作很重要，女性貧血可以吃一些黑豆，胡蘿卜，龍眼肉，面筋，雙紅補(bǔ)血湯，當(dāng)歸紅棗排骨湯，豬肝菠菜湯等，補(bǔ)血的效果都非常不錯(cuò)。
貧血的治療
產(chǎn)生貧血的原因不同，貧血的程度不同，所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過(guò)食物，以及有服用補(bǔ)充劑就可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血?jiǎng)t有可能需要輸血治療或進(jìn)行骨髓移植。
臉色突然蒼白怎么回事
臉色突然性的變得蒼白，對(duì)于大家而言不是一件好事，因?yàn)檫@意味著大家的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。導(dǎo)致面部蒼白的原因主要分為兩方面，分別是生理性因素以及病理性因素，生理性因素有過(guò)度勞累以及血管痙攣收縮等等，而病理性因素主要有貧血以及造血功能障礙等等。