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有氧運動能不能減肌肉
病情描述:
有氧運動能不能減肌肉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-09-20 21:54
    有氧運動的項目有散步、快走、打球、、爬山、騎自行車、跳健身操、練太極拳等。因為有氧運動有著強度低、不中斷以及持續(xù)性長的特點，所以是能夠幫助減肌肉的。因為有氧運動是一種恒常運動，所以需要持續(xù)時間久才能達到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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